SMALL GROUP TRAININGEN
Bij Finally fit worden er wekelijks meer dan 40 trainingen gegeven. Onze gym biedt de meest persoonlijke groepslessen aan van Amsterdam. Bij ons zijn alle groepslessen met maximaal 8 personen waardoor bij iedere groepsles persoonlijke aandacht voorop staat. Hierdoor heb jij iedere groepsles een personal training ervaring en zal je snel nieuwe technieken en trainingsprincipes leren en toepassen.
- Small Group Crossfit Crossfit is een dynamische en unieke vorm van fitness, met als doel fit, sterk en gezond worden en blijven. Het is gebaseerd op kracht, conditie, lenigheid en functionele lichaamsbewegingen en bevat enkele elementen zoals: gewichtheffen, gymnastiek, duurtraining, powerliften en zo nog meer.
- Small Group Fit tijdens de Small Group Fit komen alle elementen aan bod het is een pittige training met kracht- en conditie oefeningen. Tijdens een circuit van 8 oefeningen train jij je hele lichaam. Doordat alle elementen terugkomen is de training altijd gevarieerd en is het altijd een uitdaging!
- Kettlebell Een klassieke vorm van krachttraining met een hoge intensiteit waarbij je gebruik maakt van een gietijzeren gewicht met een handvat en meerdere spieren tegelijkertijd traint. Tijdens deze intensieve training werk je aan het verbeteren van je kracht, snelheid, coördinatie en core-stability. Als je eenmaal het plezier van deze training hebt gevonden, is er geen stoppen meer aan.
- SGSS Tijdens de Small Group SuperSet ligt de focus op spiergroei. De training is opgebouwd uit 4 supersets. Een superset zijn 2 oefeningen die achter elkaar uitgevoerd worden. Door de opeenvolgende oefeningen die op elkaar aansluiten wordt spiergroei maximaal gestimuleerd.
